インスタンス稼働中のイメージ作成の安全性について

お世話になっております、回答検索にて「イメージ作成　稼働中」で 見つからなかったもので質問させていただきました。

EC2のインスタンス稼働中にイメージを作成にてAMIを作成しても問題ないのでしょうか？ AWSは初心者なのでわかりきっているものと思われますが、イメージを作成する前に 他のサイトなどの情報を見ますと「停止したほうが良い」「一瞬だから停止しなくてもいい・再起動するのでOK」 と一貫しておらず正しい手順や認識がわからないのでご回答いただけると幸いです。 現在勉強中なので無料利用枠で利用させていただいています、作成したインスタンスを停止→開始しますと パブリックIPが変更されるのも少し面倒ではありまして・・・ よろしくお願いいたします。